发布者:合和创    发布时间:2018-10-10 11:07:49

中国肥胖孩子全球第一:谁喂胖了中国孩子

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曾经看到一则新闻:

 

2018年4月份时,一个4岁的孩子,竟然在睡眠中去世。

 

罪魁祸首,是因为肥胖,才4岁7个月,腰围达到95公分,身体质量指数(BMI)超过35,属于重度肥胖。

 


这是第一次听到这样的消息:因肥胖,导致孩子去世。

  

很多人认为,孩子白白胖胖的,才叫健康,现在告诉你,这是一个很悲哀也可怕的育儿误区。

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01

中国孩子肥胖率飙升


前段时间,首都体育学院副院长王凯珍说了一组数据,在中国北方某些地区,3岁到6岁的幼儿肥胖和超重率已经达到30%。


而综合全国的情况看,我国3岁到6岁的幼儿肥胖率以及超重率,已经是全球最严重的国家之一。

 

西班牙巴伦西亚大学在全球范围内做了一项研究,调查超重和肥胖。调查结果显示,全球195个国家中,肥胖人数最多的国家是:中国和印度,分别达1530万人和1440万人。

 

国家统计局和卫计委的一组数据显示,在中国,无论是成年人,还是幼童,从2002年到2015年,肥胖率一路飙升,尤其是幼儿,超重率从4.5%上升到9.6%,肥胖率从2.1%上升到6.4%,翻了好几番。

 

即使不看这些数据,从满大街的小胖墩般的孩子,你也能看得出来:

 

肥胖和超重,已经是中国孩子成长最严重的威胁了,恐怕没有之一。 

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02

 肥胖真的很可怕


关于肥胖的新闻,一直都在我们身边。

 

曾经看过一篇报道,一个10岁的孩子竟然在体检中检查出了糖尿病,是不是非常的诧异,糖尿病怎么可能发生在小孩子身上呢?

 

其实,这也不算奇怪,现在许多的疾病都开始走向年轻化,糖尿病也是一样,只要肥胖和超重,就很有可能得糖尿病。 


这孩子是个典型的胖墩,出生时,就胖。后来,爷爷奶奶抚养,觉得,孩子一定要白白胖胖才健康,饮食没有节制。

 

孩子吃习惯了,就会成为一种固定的思维,随时随地都先要吃东西,就连书包里也是满满的零食,根本停不下来。体重一天一变,才10岁的男孩子,胖得连乳房都有了。

 

孩子妈妈说,最近几个月,他饭量是越来越大,而且经常喊饿,喜欢喝碳酸饮料,一瓶接一瓶,有时候睡觉前也喝一瓶。

 

饭量大,吃零食没有节制,还特别喜欢油炸食物,饮料高糖也疯狂喝,如此之大的摄入量,一个孩子正在发育中的肾脏根本负担不起。

  

不恐吓你,中国孩子得糖尿病的人数,全球第四,全国有3万多名儿童糖尿病患者,并且,这个数量,还在成倍增加。

 

糖尿病,孩子肥胖的第一个魔咒。

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肥胖对于孩子来说,不仅仅是身体的不健康,同时也是对心灵的创伤。身体肥胖的孩子,很少有人是不自卑的。


  • 对自己外形的不满意,不敢合群怕别人嘲笑。

  • 体育课总是最后一名,总是给班级拖后腿。

  • 长大之后面对自己喜欢的人,总是畏畏缩缩。

 

你看,胖孩子的童年,几乎就是伴随着“不敢”、“怕”、“不配”度过的,如果一个孩子童年的底色是这些词语,他的人生,恐怕会很晦暗,至少,很难阳光。

 

一个从小就仰望世界的人,长大了怎么平视周围人呢?

 

03

我国饮食结构有问题?

 

一种观点认为,我们国家如此之大的肥胖人数以及肥胖儿童人数,问题出在传统饮食结构上。

 

真是这样吗?

 

专家表示,当代儿童的饮食结构已经从传统主食转向高胆固醇食物。相当多的孩子养成了高脂高糖低纤维的饮食模式,炸薯条、巧克力、高糖分果脯、奶油蛋糕、夹心饼干对于孩子们来说都不陌生。

 

而这样的饮食习惯和饮食结构,已被越来越多的证据证明,是导致儿童单纯性肥胖的高危因素。

 

我想说的是:传统中国饮食结构非常健康,一度是西方人学习的榜样。中国孩子肥胖数暴增,和我们的传统饮食结构毫无关系。

 

事实上,某种程度上,正是因为我们抛弃了传统饮食结构,才导致孩子肥胖率猛增的。

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04

隔代育儿


隔代育儿是导致中国孩子过度肥胖和超重的另一重要原因。

 

几年前,身边一个朋友的小侄女出生,当时去参加了百日宴,孩子看上去有些瘦小,但是五官端正,一看就知道是个美人胚子。

 

前段时间,有点事情去朋友家里又看到了小侄女,胖得简直不敢相信,脸上的肉把眼睛都挤成一条缝了。

 

问及原因,朋友说:还不是老人家带的!


确实是,现在这个高压力的社会,年轻人根本没有时间和精力来带孩子。多数人的选择都只有把孩子托给老一辈,但是老一辈带孩子有一个问题,那就是觉得孩子胖,才叫好,白白胖胖,才叫健康。

 

于是就遵循这么一条原则:

 

孩子只要能吃,就说明没吃饱,只要还想吃,就给做。做的菜,大多是鸡鸭鱼肉,重口味,高热量,极少青菜。

  

一项调查显示,60%以上的孩子肥胖,都是由于隔代育儿造成的,而如果一个孩子由两边老人一起抚养长大,孩子会更胖。

 

这主要是观念引起的,老人家都是吃过苦的,小时候没饭吃吃土的情景历历在目,生怕孩子吃不饱穿不暖,溺爱导致放纵,无节制地喂食高热量食物。

 

再加上在中国老人看来,孩子瘦,就是不健康,白白胖胖,才叫有福气,于是,你看,“吃得多是好事”、“能吃是福”大行其道。

 

你没办法批评老人观念不对,你能做的只是,尽可能不要隔代育儿。

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快餐店网红化


快餐店网红化是中国孩子肥胖的另外一个重要原因。

 

快餐绝对是孩子肥胖的一大原因,试问哪一个孩子不喜欢吃炸鸡、汉堡、珍珠奶茶、方便面,曾经流行一时的脏脏包到现在暴火的珍珠熔岩蛋糕,哪一个不是孩子们的心头好。

 

很多人知道肯德基麦当劳等快餐店的食品,都是油炸类,高热量,不健康,给你们看一组真实数据。

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另外,不知道你有没有发现,快餐店,做得越来越网红了,快餐文化,正在成为一种流行文化,深受年轻人喜欢。

   

鹿晗成为肯德基代言人时,网上曾鼓起一波热潮,他的年轻粉丝们甚至说,即使不喜欢肯德基,为了鹿晗,也要每天去吃一顿肯德基。

 

 一项调查显示,有较多零花钱的中小学生食用或饮用了更多含糖饮料、零食、西式快餐以及路边摊等高热量食品,他们患超重或肥胖症的可能性比其他同龄人高出45%~90%。


儿童肥胖容易延续到其成人阶段,更会增加成年后患慢性病的机率。超重肥胖的儿童患高血压等慢性病的机率要高出正常儿童4倍左右

 

06

孩子胖,是父母没管好



必须要说:孩子过度肥胖,排除疾病等先天因素,就是父母没管好。

 

也许你会说,这是孩子没自制力。

 

废话,孩子当然没自制力,好吃懒做是人类天性,成年人尚且未能管得住自己的嘴,孩子更做不好。这是正常的,孩子如果能管好自己,还要父母做什么?

 

这个锅,必须要父母背。

  


中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员徐维盛说:“排除病理和遗传因素,‘吃得多、动得少’是导致肥胖的主要原因。”

 

孩子肥胖,怎么做?

 

首先,需要坚定减肥的信念。减肥从始至终都不是一个简单的词语,并且减肥并没有捷径可言,健康减肥不仅需要你的支持,同时也是给孩子一个信念。

 

其次,管住嘴,控制每天摄入的热量,认真搭配好每日的营养元素,从小开始就应该一日三餐,课间不要加餐,不要让孩子吃零食,鼓励按时吃正餐。

 

接着,迈开腿,控制孩子看电视、上网时间,积极引导孩子“动起来”,鼓励孩子经常跟小伙伴一起进行爬山、游泳、打球等体育运动,减少其静态活动时间。

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最后,请每天都至少陪孩子吃一顿饭吧,重要的不是吃饭,而是陪伴。

 

请让孩子,爱上家的味道吧!